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因為學生求救受失眠困惱，我才發現
『想睡但睡不著』、『失眠』、『半夜醒來後，難再入睡』是很多人的困擾。
這週設計的『好睡瑜伽』同學也紛紛說很受用，我也會再拍成影片來分享給大家。(👉記得訂閱電子報，免費寄給你)
畢竟擁有一個健康的睡眠習慣對於保持身心健康至關重要
這些瑜伽練習可以讓你養成好睡體質，告別淺眠、失眠的挑戰
先分享我珍藏的『聽了就睡著』的『睡眠音樂』
考量到很多是老人家或對手機不熟悉的人
這個清單全都是Youtube音樂
不用擔心沒有買iTunes或Spotify
更可以分享給家裡的長輩
因為他們最是這個淺眠、失眠族群
🎵 8 個無廣告深度睡眠YouTube音樂：
