療癒瑜伽 Ｘ 靜心冥想
用瑜伽與冥想讓身體鬆一點、心也輕一點
緩解肩頸痠痛、下背卡卡、呼吸困難
生活太快，常常讓我們連呼吸都變得淺淺的。
工作、家庭、責任像一層層罩住身體，
壓力日積月累，慢慢地你開始感覺不到自己了
不再知道累在哪、痛在哪，只知道，好像一直在撐。這堂線上療癒瑜伽課，
是為了讓你在忙碌中也能有一塊喘息之地。
在家裡，就能練習溫柔地伸展、深深地呼吸、靜靜地陪伴自己。我會用古老的瑜伽體位法與冥想練習，
陪你慢慢舒緩緊繃的身體，安定浮躁的心。不只是瑜伽
這裡是一段陪妳回家的練習
身體輕一點，心安一點，靈魂自由一點幫助工作、生活壓力下的妳，透過瑜伽與冥想找回自己靈魂喜歡的生活
每週不同療癒瑜伽主題，照顧妳的身心狀態：
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